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骨质疏松你真的了解吗?
来源:健康管理师基础知识 | 作者:ynslgbyy | 发布时间: 2019-11-05 | 172 次浏览 | 分享到:

认识骨质疏松


1.骨质疏松的特征为骨量减少,骨的微观结构退化


骨质疏松症

正常者:骨密度较高,骨上的“孔”较小;

骨质疏松者:骨密度低,骨上的“孔”较大。

2.骨质疏松症的患者会遭受不少痛苦

1)周身疼痛;

2)驼背、身高降低;

3)呼吸功能下降;

4)髋部及其他部位骨折(常见):20%髋部骨折患者一年内死于各种并发症,50%的患者即使存活也会落下残疾。

3.骨量流失会引起骨质疏松,老年人患骨质疏松症风险更大


人的骨量在35岁前达到高峰,之后将随年龄增长加速流失,女性骨质疏松症风险大于男性。

4.除了年龄因素,骨质疏松的发病原因还有很多

1)有家族史人群;

2)白种人、黄种人;

3)糖尿病人、肾衰竭病人;

4)长期服用激素人群;

5)怀孕期、哺乳期、更年期妇女;

6)抽烟酗酒等不良嗜好人群。


我国骨质疏松患病率如何?

骨质疏松你真的了解吗?

全国骨质疏松症患者

超过7000万

骨量低于正常标准的人口

2.1亿

我国每年发生骨质疏松性骨折

260万人次

每12秒就会发生一次骨质疏松性骨折。

随着我国老龄化程度加重,未来骨质疏松症患者将会更多。


(数据综合来自原国家卫计委例行新闻发布会、央广网)


骨质疏松如何预防?


骨质疏松

1.从儿童青年时期开始,就采用富含钙和适量蛋白质的均衡饮食


2.不吸烟、不过量饮酒


3.多做跑步等能提高骨强度的运动


4.平均每天20分钟日照,促进维生素D的生成及钙质吸收


5.35岁后定期进行骨密度检查,或者根据以下标准自测,进行检查

以下几题,如果您有任何一问答案为“是”,就是表明有骨质疏松症的危险,需要进行专业骨密度检查,有医生对检查结果进行判断。

1)您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?


2)您是否连续3个月以上服用激素类药品?


3)您的身高比例是否比年轻时降低3厘米或者更多?


4)您经常过度饮酒吗?(每天饮酒2次,或者一周中只有1-2天不饮酒)


5)您每天吸烟超过20支吗?


6)您经常腹泻吗?(由于空腹疾病或者肠炎而引起)

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