26岁的小孟，毕业三年来多了，依然是单身汉一名。

原本十分爱吃的小孟，最近一段时间，食欲下降的厉害，并且，还经常打嗝，有时候，甚至会持续几个小时。

一开始，小孟以为自己是工作劳累所致，多休息就好了。

可是，近期，小孟发现自己消瘦的严重，本想着，休息的时候，去检查一下。

可没想到，小孟还是在上班时，晕倒被送往了医院。

经过检查，结果却显示——胃癌晚期。

医生直言：3种食物是“帮凶”！

第一种：咸菜

然而，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。

高盐，可直接损伤胃黏膜；腌制品，会在胃内产生强致癌物亚硝胺。

强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

第二种：滚烫的火锅

小孟，虽然不抽烟，不喝酒，但十分爱吃，绝对是个“吃货”。对麻辣滚烫的火锅，情有独钟，尤其喜欢“烫口”的感觉。

然而，过于辛辣的食物，会刺激胃粘膜，加重胃部负担。

而过于烫口的食物，会损伤黏膜，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

第三种：烧烤

烧烤，对于小孟来说，也是一大诱惑。

而熏烤类食物，易产生杂环胺、苯并芘，易诱发胃癌、肠癌等消化系统癌症。

此外，烧烤的肉串，一般都会经过腌制，易产生亚硝胺类化合物，在胃中直接诱发肿瘤。

早期胃癌，大多症状不明显

胃癌早期，大多缺乏很明显的症状。

而且，胃癌的有症状，也不具特异性，容易被病人甚至医生所忽视。

因此，人们需要重视自己身体，出现的一些异常“信号”。

过去没有胃痛的人，近期内，出现反复胃痛。

或者以前虽然有胃痛，但近来疼痛强度、性质、发作规律改变。

或者，较长时间食欲不振、上腹饱胀不适，或隐痛，也要引起重视。

另外，不明原因出现的消瘦，不明原因出现黑便等，都要尽早检查。

做好三件事，养护好胃部，让胃一天天好起来

第一件：吃好

胃，负责食物的消化与吸收，因此，想要保护胃部，首先要注意饮食。

1、三餐规律，定时定量

2、多吃黄色食物

黄小米，可健脾和胃。防止泛胃和呕吐，在对抗泻肚子、呕吐、消化不良都有很好的帮助。

南瓜，能补中益气、消炎杀菌、止痛、保护胃黏膜。特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

黄豆，可健脾，益气、增进食物的消化、促进营养的吸收。黄豆制品，豆浆、豆腐脑、豆腐等皆可。

第二件：喝好

1、少喝酒，多饮茶

2、多热水，少冷水

胃部，对于温度，十分敏感，喜欢温热，厌恶冷凉。

35℃～40℃的温开水，是胃肠道感觉最舒服的温度。

第三件：动好

适当的运动，可健脾胃，增强胃动力，促消化，有益胃部健康。

文章来源：养生健康

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